马步站桩的正确姿势马步桩功的练习奥秘

蹲1分钟马步

体质有强弱,传统马步桩功在增强体质方面的作用

扎马步 i>发 /i> i>抖 /i>可爱卡通人物gif表情包动图

二,马步 两脚平行开立(约为本人脚长的3倍),脚尖正对前方,屈膝半蹲