四平桩

马步站桩的正确姿势马步桩功的练习奥秘

一,姿势:四平马步桩功姿势低平,功架开展,强度较大.

外家拳也不都是马步.有的根本不练静桩(只练符合规矩的动桩)!

正规马步站桩教程

马步站桩功法

马步站桩功

马步桩的膝展膝扣与膝扣中展

只是现在很多健康考虑,大多数都站养生桩,很少站马步桩