关节扭伤冷敷还是热敷?

扭伤脚热敷?这5个最容易忽视的常识,其实你经常犯!

运动时扭伤,抽筋怎么办?试试这几个小方法

肌肉拉伤冰敷还是热敷肌肉疼痛热敷还是冷敷

扭伤后应尽快进行局部冷敷,以利于血管收缩,减轻出血,减少新陈代谢