15天速成蜜桃臀,精心整理20个虐臀训练!

高质量虐臀训练:6个动作激活臀部肌群练出真正圆润有力的臀部

16个史密斯虐臀动作给你的臀部来点新鲜血液

ins翘臀圈/虐臀圈臀部健身器虐臀圈阻力带健身弹力带深蹲圈女

你的臀属于哪一种想要翘臀这几个终极虐臀动作必须收藏