适合学生党上班族的练腿动作!提升体能/减脂塑形

舞蹈组合《前抬腿》 准备位:面对2点,绷脚伸坐 八,舞蹈组合《抱端腿》

您知道练稳单腿独立动作的方法吗?

《后踢腿》《摊推手》《东北秧歌》《藏族舞》《抱端腿

北京舞蹈学院中国舞舞蹈考级教材全系列第四级之09抱端腿