年轻运动女子跳绳肌肉赤裸的运动员跳跳绳在黑色健身女人出汗运动腹部

跳绳可以说是一项全身型的运动,可以锻炼到臀部腰腹部腿部等遍布全身

在跳绳时也要掌握绳子的频率,有效的控制双腿双脚运动,如果想要更好的

跳绳的运动员,绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比,可见是保持涟习

女子体操运动员用绿色跳绳的黑色运动服