我们在饮食上面不要太咸了,因为摄入盐份过多,可导致水肿和腹部膨涨

感觉胸廓慢慢膨起,用嘴巴慢慢呼气,胸廓恢复到原来的位置,腹部保持

1, 廓清式呼吸: 用鼻子慢慢吸气,感觉腹部微凸,用嘴巴慢慢呼气,腹部

开了外挂一样,迅速恢复不费力,也有不少孕妈整个孕期,只有肚子膨起

但没有人希望生完孩子后自己的身材严重走样,脂肪堆积,腹部膨起,产前