2,缺钙,铁等元素的人群:因为粗粮里含有植酸和食物纤维,会结合形成

其中含有大量的影响钙,铁,锌吸收因子,如植酸,草酸,纤维素等,因此

聪又健 铁凝胶糖果1,口感好,无铁腥味,不受植酸草酸干扰,铁吸收率更高

一般情况下,植酸钙就是植酸,其既可与钙,铁,镁,锌等金属离子产生不溶

很多食物成分,会妨碍大脑利用铁的物质有:植酸盐:豆类,坚果,种子和