不仅要有腿部的练习,同时也要加入骨盆的练习.

骶结节韧带:骶结节韧带是由骶尾骨至坐骨结节之间的韧带,是构成骨盆

医学 女性生殖系统解剖与生理ppt 一节 第女性殖生统解剖 【骨盆系】

骨盆构造详解

骨盆(pelvis):由左,右髋骨和骶,尾骨以及其间的骨连接构成