时间:2023-01-20 11:10:53作者:大毛
其他和杠铃划船一样的动作要点,只是更注重肩胛骨的运动,其运动范围更
肩胛骨平整贴合胸廓但过直胸椎,就像从肩胛骨下方溜出去一样,一旦
3.后缩肩胛
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