跑步时,如何正确呼吸?

空气,然后憋气5秒钟再慢慢吐出,这样呼吸能让身体进入最佳的运动状态

震惊?|?居然有那么多跑友,还不知道跑步时如何呼吸!

如何避免跑步喘成狗 掌握正确跑步呼吸秘诀是关键

跑步时气喘吁吁?那是因为你不会"呼吸"