每天踮脚10分钟,一个月后,3个方面会有大不同,老少皆宜

苍翠!踮脚走路可以瘦腿吗"点石成金"-第1张图片-珂润博客

每天"踮脚"10分钟能防病!这个小动作,就是这么神奇

老中医秘传的锻炼方法:多踮脚气色好,还不伤膝盖

一种流传800年的养生法每天这样踮脚可以收获6个好处