别等到膝盖出问题后才想起来保养,3个动作帮你有效保护膝关节
每天10分钟,做这7组动作,膝盖伤病将从此远离你
最伤膝的5件事情,你却每天在做!8个瑜伽动作,保养你的膝盖!
保护膝关节的8种减压法_膝盖
动作4:按压膝盖 动作要点:按压后保持膝关节伸直,按压力度以患者膝盖
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