大健康分享:快步走比跑步更能健身-元龟商城

每天快走多少步比较合理呢?

4,快走完后不累,不酸痛很多人快走完后一点都不累,没有酸痛感,认为

快走1小时5km和慢跑半小时5km,有何区别,哪个锻炼效果更好?

快走是非常好的运动选择,不仅能减肥,还能强化心肺和瘦小腿