五毛美图【金字塔训练法】包含体能训练32法图解徒手体能训练32法图解,一言以蔽之,金字塔训练只关注正式组中是否出现重量与次数之间的变化.,原理:学习金字塔,(完整版)学习金字塔·终极学习方法:费曼学习法等图片的集合。