男生腹肌练不出来很着急,四个动作,带你打造巧克力般的腹肌

这四张照片 哪个好p p一下肌肉轮廓明显一点 腹肌和二头肌 求大家啦

一直走man气路线的黄景瑜,腹肌也不是盖的.

有鹅豆油了我小白的腹肌照片,厉害了

我是12岁男孩,正在锻炼肌肉,有六块腹肌,但不明显,有工二头肌和工三头