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男生头埋在脖子吸气

时间:2023-10-24 08:32:47作者:大毛

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头颈都痛,眼框疼痛…5招伸展缓解颈因性头痛

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先吸气再次延展向上延展脊柱眼睛看向正前方,然后呼气的同时将头

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站立或端坐,双臂上举呈"10点10分"状,挺胸抬头深吸气,可舒缓颈椎压力.

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右手放在左耳上方带动头部向下,拉伸左侧颈部,每一次吸气,胸腔扩张吸

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