同是hiit,强度大不同,最后一套难度最高!

15分钟快速徒手hiit高强度间歇训练

hiit和tabata比有氧更燃脂,还有6大优势

不要光喊口号我要减肥先从坚持锻炼开始附燃脂hiit动作教程

男女通用的hiit训练计划,减脂塑形效果棒!