时间:2023-06-24 13:05:43作者:大毛
鹤禅式,俯卧在瑜伽垫子上,两臂自然以肩宽向下撑着,双腿屈膝抱胸,以
瑜伽体式之鹤禅式 功效: 1 提高平衡性和协调性 2 改善消化系统的功能
1,单腿鹤禅式
鹤禅式解析
鹤禅式瑜伽动作视频教学图文教程
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