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脚尖绷直图片

时间:2023-09-17 17:02:11作者:大毛

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右腿伸直从前侧向上抬起,保持右腿伸直的状态,脚尖绷直,双臂向两侧打

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然后两腿同时伸直,脚尖绷直,做10次,每次静止1~2秒钟.

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山式站立,保持两膝绷直.

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