球瑜伽|收腹,瘦身,按摩……瑜伽球原来还有这些妙用!

瘦身也好玩,一个瑜伽球滚出好身材,每天只需10分

9个瑜伽球体式,帮你练成限量版"蜜桃臀"!

你家也有瑜伽球吗?练起来!

如果想要练翘臀,还需要配合适当的负重:手拿小哑铃坐在球上,或是用含