2018年5月13日仰卧扭转式作业刘杏维

pilatesshare45垫上练习仰卧脊柱扭转

滋养骨盆 柔软下背部 紧致腿部和手臂 瘦腰的瑜伽仰卧腹部扭转

仰卧屈膝右侧扭转拉伸

7,仰卧脊柱扭转