失眠了该怎么办?

听着窗外淅淅沥沥的雨声,我又失眠了,明明很困,可就是睡不着, - 抖音

失眠

表情包 谁把我的觉给睡了,我睡不着了,能不能还给我啊? - 抖音

闭上眼睛睡不着算睡觉吗 #睡不着算熬夜吗 - 抖音

世界睡眠日区三院送出8个免费睡眠监测名额

2023最火失眠图片 - 抖音

晚上失眠更多愤懑偶尔亢奋看不到希望没有盼头沮丧惊吓愤怒担忧郁闷.

前者常见为抑郁和焦虑精神心理和躯体疾病方面问题慢性失眠导致嗜睡等