适合初学者在家练的瑜伽体式,四角板凳式的演变,缓解腰椎疼痛

练瑜伽,在家里不妨试试门框与窗台边做瑜伽倒立,体验你光与影的魅力.

瑜伽 练习

有人说,你从什么时候开始练瑜伽,你的年龄就会停在那个时候.

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