成年人每周至少做150分钟的适度运动,比如健走,或至少75分钟的剧烈

科学健走为您准备8条温馨提示

这7个健步走的黄金标准,你必须知道!

1健步走健步走能调动全身脏器和肌肉参与运动,是最安全的锻炼方式

糖友安心过大年运动锻炼不贴膘