脚崴了怎么好得快

孕24周,下楼梯把脚扭伤了,当时就听见咯噔一声,去推拿的地方看了一下

两天前下午打球上篮落地踩到别人脚趾,然后我脚扭伤了,拿冰敷过,也擦

请问,打球脚崴成这样,应该怎么处理才能好的快,好的彻底

脚崴了了后没管,一周后才发现还没消肿,擦了药揉还是没效,半个月了