正念减压方法

主要包括禅修(zen), 内观(vipassana),正念减压疗法(mindfulness

爱意 觉知 当下 浴火重生 --正念减压8周公益团体招募———湖南省

他结合东方禅修与西方医学,心理学而创设了这种正念减压训练方法

参加正念减压的人员的孤独感得到了切实的减轻