西瓜黄瓜丝瓜,蒜苗韭菜荆芥,草莓圣女果

6菜: 【芦笋】 【胡萝卜】 【菠菜】 【黄瓜】 【丝瓜】 【西蓝花

多吃4类 蔬菜:苦瓜,丝瓜,南瓜,冬瓜 水果:哈密瓜,猕猴桃,葡萄,苹果

煮饭的同时切好丝瓜,戴上手套剥出30来颗荔枝,接着将丝瓜炒成一盆菜

苦菜,苋菜,丝瓜,芹菜,杨梅,樱桃,枇杷以及荔枝等应季