时间:2024-09-08 10:23:53作者:大毛
凯格尔运动(男女通用)——修复盆底肌,快速恢复活力. - 简书
产后如何才能使盆骨早恢复?5种运动,每天10分钟
step1目的:收缩子宫及腹肌,锻炼腿部产后第5天开始腿部运动平躺在床上
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