平衡膳食八准则,请查收一,食物多样,合理搭配;二,吃动平衡,健康体重

才能保障营养均衡全面,提倡多吃全谷物,规律进餐,足量饮水,会烹会选

适量吃鱼,禽,蛋,瘦肉#好好吃饭好好生活#营养#生活#中国居民膳食指南

谷类为主是平衡膳食模式的重要特征!

食物多样,谷类为主→食物多样,合理搭配吃动平衡