时间:2024-08-17 12:56:48作者:大毛
核心区肌肉
盆底|骨盆周围肌肉
整个骨盆的稳定主要是由骨盆周边的肌肉来控制:负责骶髂关节的稳定
骨盆前倾的主要原因是身体前后两侧肌肉不平衡,分2对:第一对:腹部肌肉
进行上述骨盆底部肌肉练习,肌肉收缩几秒钟再慢慢放松.
本文链接:https://www.wumaow.org/tu/12067465.html