"上"聊了opt模型训练的关键变量有:重复次数,组数,训练强度,重复节奏

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比如fms中的最佳金字塔训练模型,美国国家运动医学会的nasm-opt训练

儿见面:为了方便研究人员"量力而行",meta ai搞出了各种大小的opt模型

高级私人教练团.nasm的核心是opt - 抖音