7.八体投地 如果可以的话,双手放在垫子上.

生了么产后瑜伽 八体头地式:让腰部曲线更优美

瑜伽教学之八体投地式,坚持进行此运动,轻松消除疲劳状态

瑜伽拜日式只有一种?原来这么多年都搞错了!

瑜伽笔记干货体式详解5八体投地式