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瑜伽之髂腰肌与骨盆前倾的关系

梨状肌通过坐骨大孔进入骨盆,髂骨的后部将其分成前部和上部,后面是骶

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臀中肌臀小肌,位置依次向里,都有稳定骨盆的作用,让咱的屁股更「翘」

对于久坐的人来说,如果是骨盆前倾位的坐姿,会导致髂腰肌僵硬缩短无力

是否有先后顺序?_骨盆_盆底_肌肉

盆底肌了解一下?01