13|减脂232天|减重23斤 96初始体重:120斤 97

秋天萝卜白菜少吃多吃,高钾,高钙,高蛋白,炒鸡蛋,蒸汤都是极好的_紫菜

龙须菜口感脆脆的,具有浓郁的芳香气味,再加上鸡蛋和扇贝丁的鲜美

美食推荐:小炒肉,虾仁炒时蔬,韭菜香椿炒鸡蛋,冬瓜海藻汤_做法_食材

龙须菜.虾干,拌黄瓜;发芽葱炒鸡蛋;海参蘸酱;煮海红;主食大 - 抖音