在瑜伽垫上,我静静地呼吸,感受着身体的每一个动作,每一个姿势.

姿势稳如瑜伽女神

瑜伽1年3年5年分别给我们带来了什么

这些瑜伽动作这样"靠墙"练,更高效!

练瑜伽时,要找到自己最适合,最舒适的姿势保持,你才能找到内心的稳定.