再多走,尤其是对老年人来说,意义并不是很大了.

功效:老年人常因背部肌肉薄弱,松弛,造成脊柱变形,驼背.

和任何运动项目一样,健步走其实也是有讲究的,简单来说,无外乎"量力而

中国人每天行走步数世界第一,但是你真的走对了吗?

走路的姿势不正确,不知道题主是一个怎样的姿势,每个人的姿势都是不一