时间:2022-08-07 15:27:06作者:大毛
专家一招,教你护关节,养膝盖_磨损_人体_保护
轻轻往下蹲,眼睛往下看,膝盖不超过脚尖. 2.
靠墙蹲是练腿对膝盖伤害最小的动作,但姿势不正确会越练越粗!
站着,双手抵着墙壁,与眼睛齐平.
附女性调理瑜伽序列!
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