一个月前跑步没有充分热身,所以膝盖内侧疼,请问这里是半月板吗?

上周锻炼时感觉不舒服,在膝盖下面和膝盖内侧有些疼,走路下楼不敢使劲

狐大医 | 膝盖疼是什么病?专家:一个动作就能判断

我右膝盖疼,具体位置见图片,和描述,请各位专家给我个最佳答案,在此

医生,我膝盖痛,怎么办?