以两手的掌心(劳宫穴)摩擦双脚的脚心(涌泉穴)

方法:睡觉前用温水将双脚泡一会,可以滴几滴按摩精油,促进足部血

【拍打涌泉穴的方法】 在床上取坐位,双脚自然向上分开,或取盘腿

涌泉穴位于脚掌的上三分之一处,位于脚心,两脚一曲的时候最凹陷的地方

养肾第一穴:涌泉