双腿最好结跏趺坐,如果不能双盘,更不要免强,避免腿痛不利于久坐.

打坐时为什么会腰酸腿疼_如何解决打坐中的腰酸腿痛问题?

打坐时腿部疼痛4个方法1个工具帮你缓解腿不疼坐的更静

打坐越来越疼只因姿势不到位这样才是正确的打坐姿势

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