每周一式:单腿下犬式.

接力跑——"下压式"技术

瑜伽体式之下犬式第四式

下肋骨,保持至少30秒 针对部位:大腿内侧 拉伸强度:高 来到四角板凳式

20个开挂的瑜伽体式,瑜伽达人你能做到几个?