睡前喝牛奶有什么好处和坏处 睡前喝牛奶会胖吗 睡前喝牛奶有助睡眠吗

睡前喝牛奶保护胃黏膜?

睡前喝牛奶到底好不好4个好处很实在但也要注意5点

老人喝牛奶有讲究小心喝出毛病来

因此牛奶最好在傍晚或者是临睡前三十分钟饮用,这样有利于营养物质的