维生素b群前3名食物大公开 有些你常常吃

维生素b的作用和功效,维生素b的食物和水果有哪些

蔬菜水果中含量不多.维生素b1的主要食物来源为:豆类,糙米,牛奶,家禽.

哪些水果含有维生素

4,维生素和矿物质:供给充足的b族维生素的维生素c,增加蔬菜水果

02多吃富含维生素b的食物

养生 含维生素b的水果 食物有哪些

多吃一些富含b族维生素的食物,尤其

经常熬夜者,烟民 维生素c