从肾脾肝三脏略述中医对亚健康状态的认识与调治

练瑜伽,如何激活&练习膈肌?这3个呼吸小方法很好用

肝的基本结构图片总结

瑜伽练习中,不要忽视了重要的呼吸肌——膈肌

横膈肌是需要深入理解的【3】用力呼气:将肋骨下拉的肌肉,以及挤压