要练习瑜伽你应该知道这些常见的解剖学知识有28种常见的体式

练瑜伽 - 瑜伽问答:调节内分泌,杜绝痘痘肌,夜生活不尴尬有乐趣!

卧蝴蝶式

蝴蝶式

瑜珈老师唐幼馨表示,蝴蝶式瑜珈搭配肢体拧转,可放松髋关节肌肉,调理