腿部肌肉练习方法: 腿部肌肉的划分: 1,大腿肌群由前面的股四头肌

两个大腿外侧属于肌肉那里吧,一按就疼

健身要练腿大腿肌肉中不同肌群的训练方法你知道吗

涨知识大腿肌肉拉伤的康复训练

腿部肌肉力量也需要增强,一部分是大腿部分的髋部伸肌,包括大腿后侧的