我原来体质率27 体重75kg 跑步加饮食控制在基础代谢率值 一个月后

动:将近一百六十斤的体重真是跑不动,从快走开始叭,后期能跑了再改变

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健身1年半体重75kg卧推75kg深蹲130kg硬拉140kg什么水平