简易扭转6,髋关节内收双腿站立时,内收与外展肌共同维持骨盆稳定.
注意:第一步是同时屈髋后蹲 膝外展,不存在先后.
如果你在深蹲底部,膝关节没有外展(和脚尖方向不一致),会对膝盖产生
因此,在下肢负重情况下,比如需要屈髋的深蹲运动中,女性的膝盖更容易
图片内容是:膝盖内收外展示意图
医学上称之为"膝外翻",实质是由于股骨内收,内旋和胫骨外展,外旋所
膝盖内扣和膝盖外展
第12期钟妍老师asap姿势动觉功能康复师认证课程 腿型纠正第一天
x型腿是多是膝盖内翻,造成原因无外乎股骨内收,内旋和胫骨骨外展,外旋
结论:髋关节两侧直膝md 后伸10 外展