雷电坐1.屈膝跪坐,脚尖靠拢,双膝分开.两手自然放在腿上.闭眼,呼吸.

瑜伽神奇体式雷电坐,练就平坦小腹,让你彻底摆脱大腹婆|坐姿|冥想

瑜伽常用坐姿

讲真,上班这样坐,会越来越胖的_坐姿

01丨坐姿类坐姿,前屈,后仰,侧弯,扭转,平衡,倒立等可以大致归纳为七大